再就職したばかりなのに「もう辞めたい…」と感じることは珍しくありません。新しい環境に適応するのは簡単ではなく、「この職場でやっていけるのか？」と不安を感じることも多いでしょう。しかし、感情に任せて勢いで辞めてしまうと、次の仕事探しがさらに難しくなる可能性もあります。
本記事では、再就職後に辞めたくなる主な理由、よくあるトラブル、辞める前に試すべき対処法、そしてどうしても辞める場合の進め方を詳しく解説します。
再就職後に辞めたくなる主な理由
仕事内容が合わない
- 面接で聞いていた業務内容と実際の仕事が違う
- 予想以上に仕事がきつい、プレッシャーが大きい
- ルーチンワークばかりでやりがいを感じられない
転職活動時に「こんな仕事がしたい」と思っていたのに、いざ働いてみると「思っていたのと違う」と感じることはよくあります。特に、企業側が面接時に業務の一部しか説明しておらず、入社後に「こんなはずじゃなかった」と後悔するケースもあります。
人間関係がうまくいかない
- 上司や同僚とうまくコミュニケーションが取れない
- 職場の雰囲気が合わず、馴染めない
- 相談相手がいなくて孤立している
仕事自体よりも、人間関係のストレスが原因で辞めたくなるケースは多いです。特に、中途入社だと既に出来上がっているチームに途中から入るため、「輪に入れない」「誰にも相談できない」と感じやすくなります。
労働条件に不満がある
- 残業が多すぎてプライベートの時間が取れない
- 面接で聞いていた給与や待遇と違う
- 休日が少なく、ワークライフバランスが崩れている
求人票や面接で提示された条件と、実際の労働環境が異なることは少なくありません。「入社してみたらサービス残業が当たり前だった」「休日出勤が多く、プライベートの時間がない」などのギャップを感じて辞めたくなることもあります。
体調や精神的な問題
- 慣れない環境でストレスが溜まる
- 体力的に仕事がきつく、疲労が蓄積している
- 過去の職場でのトラウマがよみがえり、不安になる
再就職は、肉体的にも精神的にも負担がかかるものです。特にブランクがあった場合、急に働き始めることで疲労がたまり、「このまま続けられるのか…」と不安を感じることがあります。また、過去の職場での嫌な経験がフラッシュバックし、仕事に集中できなくなることもあります。
辞める前に考えるべきこと
本当に辞めるべきか冷静に判断する
「辞めたい」と思ったときは、まず感情を整理して、本当に辞めるべきか考えましょう。
チェックポイント
✅ 入社してどれくらい経ったか？
→ 1ヶ月以内なら、まだ環境に慣れていないだけかも。3ヶ月は様子を見るのもアリ。
✅ 辞めたい原因は一時的なものか？
→ 仕事に慣れたり、人間関係が改善されたりすれば解決する問題なら、もう少し耐えてみるのも手。
✅ 生活費はどうする？
→ 次の仕事が決まるまでに収入が途絶えると、再就職活動が焦りにつながる。貯金があるか確認。
具体的な解決策を試す
仕事が合わない場合
- 上司に業務内容の相談をする → 業務の割り振りを変えてもらえることもある
- 仕事のやり方を工夫する → 効率化を図ることで負担を減らす
- 長期的なキャリアを考えてみる → 今の仕事が将来的に役立つなら、踏ん張る価値がある
人間関係が悪い場合
- 全員と仲良くする必要はない → 気が合う人だけと関係を築く
- 積極的にコミュニケーションを取る → 自分から挨拶するだけでも印象が変わる
- どうしても無理なら異動を検討 → 会社内で別の部署に移るのも選択肢
労働条件に不満がある場合
- 残業を減らせるよう相談 → 効率的な働き方を提案する
- 給料交渉をしてみる → 可能なら条件を見直してもらう
- 転職活動をしながら働く → いざというときに備えておく
体調や精神的な問題がある場合
- 有給休暇を取る → 短期間でも休むことでリフレッシュできる
- 無理をせず、マイペースで働く → できる範囲で頑張ることが大切
- メンタルが限界なら病院に相談 → 早めのケアが重要
どうしても辞めたい場合の進め方
次の仕事を見つけてから辞める
- 転職サイトやエージェントに登録、ハローワークを活用 → 水面下で仕事探しを進める
- 在職中に転職活動をする → 無職の期間を作らないようにする
退職のタイミングを考える
- 試用期間中なら退職しやすい → 企業によってはスムーズに辞められる
- 繁忙期を避ける → 円満退職しやすくなる
辞めることを伝える際のポイント
- 感情的にならず、建設的に話す → 冷静に「自分の成長のために」など前向きな理由を伝える
- 退職理由を整理する → 「次のステップに進みたい」といった理由なら、悪い印象を与えにくい
まとめ
再就職後に「辞めたい」と感じるのは、珍しいことではありません。しかし、焦って辞めてしまうと、次の仕事を見つけるのが大変になることもあります。
まずは「本当に辞めるべきか？」を冷静に考え、可能な対策を試してみましょう。 それでも改善しないなら、次の仕事を見つけてから辞めるのが理想的です。
再就職は、思った以上にストレスがかかるものですが、一度乗り越えれば自信につながります。無理をせず、自分にとって最善の道を選びましょう。